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司机康健操是针对于非凡职业群体量身制造的健身操，具备科学有用、随处可练等显著特MK色。共有驾驶室康健操、汽车旁康健操、徒手康健操（低级）、徒手康健操（高级）等4个熬炼场景26套动作，可有用减缓司机群体驾驶疲惫，满意司机的一样平常健身需求。

驾驶室是司机伴侣们天天都不成防止的事情以及苏息场合，于这个狭窄的空间里，驾驶室康健操可以或许有用减缓疲惫。

永劫间驾驶汽车会致使肩颈肌肉紧张以及疲惫，以至激发慢性痛苦悲伤。汽车旁健身操可以或许帮忙放松肩颈肌肉，提高肩颈矫捷性，让驾驶越发恬静以及保险。

徒手康健操（低级）经由过程简朴的徒手拉伸动作，可以减缓肩颈部的疲惫，增长肩胛骨的不变性，重拾驾驶的恬静感。

于前三套康健操根蒂根基上，徒手康健操（高级）增长了不变性以及气力训练，有助在司机伴侣恢复身体本体觉得以及肌肉气力，提高身体康健程度。

为了科学有用地推广司机康健操，让更多司机群体从中受益，国度体育总局社会体育引导中央结合玉柴拍摄了司机康健操宣传片、动作辅导片，并约请悉尼奥运会赛跑冠军王丽萍做动作树模引导推广司机康健操；成立了司机康健微信公家平台、微信小步伐、抖音、快手等跟学跟练平台，为司机群体提供更为利便、快捷的进修体式格局，实现司机康健操的随时可学、随处可见。

长按下方二维码进入小步伐，训练完备版司机康健操。

装卸货、高速办事区苏息时做一做

可以或许减缓肩颈腰部疲惫哦！

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